【火爆】你有手机依赖症吗 快来了解下

研究发现，参与调查的%用户拿着手机的时间占据了所有清醒的时刻，青少2024对手机表现出越来越多的依恋；此外，美国2024轻人每天平均小时在玩手机，而每个英国用户中就有一个表现出上瘾的症状。 具体症状包括：手机时刻处于开机状态，反复查看手机屏幕，甚至洗浴时也要将手机带入浴室。 他们害怕错过任何消息，对离线状态感到紧张。 研究人员说，智能手机能唤起人们更多的记忆，所以用户可以在其中拓展更多身份，因此对手机依赖加深。

手机功能增加，人们使用手机的时间增加，焦虑症状愈加严重。 研究人员发现对手机的依赖不仅会对人们身体产生一系列隐患，而且也会对日常生活的整体质量产生负面影响。

一方面，这种症状会使人们患腕部和颈部疼痛，另一方面，工作和学习中更容易走神。

研究人员推荐了一份测试题，检验受试者手机依赖症的严重程度，包括手机没电时的情绪，连不上网络时的行为，登录不上社交、无法查收邮件时的反应等。

研究人员推荐暴露疗法来干预手机依赖症，即在一段时间内关闭手机设备，以此训练患者习惯安静，减少焦虑，慢慢适应与外界减少联系的状态。