【法规】如果你需要紧急心理援助这是份全国危机干预热线名单持续更新

　　生活我们都可能面临压力困惑和挑战，有时候这些情绪可能变得无法承受，以至于可能会影响我们的判断力，并引发可能无益的决定或行动。在这样的危急时刻，有时仅需一个电话就能提供紧急支援。

　　如果你或你爱的人在精神疾病感到困扰或挣扎，或在抑郁症，自杀念头，药物滥用或焦虑挣扎，危机热线将为你提供免费和保密的支持；如果你想伤害自己或TA人，请优先联系警方医及消防部门。

　　悟生为了更好支持和帮助危机关头的你，整理和确认了以下紧急时刻可以寻求专业援助的机构和心理援助热线请记住，你可能很难相信有其TA选择，但你确实有其TA选择。图片源电影罪人

　　心理危机与自杀干预心救助热线8008101117； 24时

　　希望24热线Life Crisis Interrupt4001619995 24时

　　全青少年心理咨询热线

　　全妇女儿童心理咨询热线

　　全心理卫生热线

　　北京

　　北京回龙观医心理危机干预热线8008101117； 24时

　　北京青少年心理与法律服热线010转3 9001700

　　晨帆心理热线 9002100，法定节假日除外

　　大兴区心理援助热线 24时

　　红枫妇女热线 9001700，非工作日除外

　　启明灯科学大学心理援助热线4006525580 24时

　　清华幸福公益常态化心理热线区4000100525 10002200

　　天津

　　天津市心理援助热线

　　天津大学心理健康教育心心理援助热线4001001895

　　河北

　　河北省心理援助热线0312 24时

　　保定市妇联心理援助热线

　　内蒙古自治区

　　内蒙古自治区心理援助热线0471转524时

　　上海

　　上海市心理卫生热线0215

　　上海心理援助心自杀干预热线40095

　　上海市心理热线5

　　上海青艾心理关怀热线

　　江苏

　　江苏省心理危机干预热线；025转5 24时

　　「苏老师」热线09002100，法定节假日除外

　　陶老师热线02524时

　　南京脑科医心理危机干预热线24时

　　浙江

　　杭州市危机干预心057185029595

　　温州医科大学附属康宁医危机干预热线4008009585 24时

　　金华市第二医心理援助热线

　　山

　　山省精神卫生心心理援助热线619002100

　　青岛精神卫生心心理咨询心0532120

　　湖北

　　湖北省社会心理学会心理援助热线

　　武汉市精神卫生心027858446669002100； 02712

　　教育部华师范大学心理援助热线0； 8002400

　　鄂州市精神卫生心

　　襄阳市心理援助热线 8002100

　　宜昌市心理援助热线 8002100

　　湖南

　　湖南省精神医学心心理热线9

　　湖南省公卫生公益电话服热线0731

　　湖南省法制报心理危机干预心

　　心理援助热线08002000，非工作日除外

　　河南

　　河南省心理援助热线

　　安阳市法学会社会心理服建设体系研究会心理服公益热线 9001200，15001800

　　南阳市精神卫生心咨询热线0377 24时

　　奇才心理热线59001200；14001800；219002300

　　广

　　广州市心理危机干预心心理援助热线

　　汕头市24时心理援助热线3

　　珠海市心理援助热线

　　深圳市危机干预心4009959959

　　广西壮族自治区

　　广西心理援助热线8002200

　　南宁心理援助热线8002200

　　吉林

　　吉林省神经精神病医心理援助热线；8002200

　　长春市第六医危机干预心043189685000；043189685333；0431转6

　　辽宁

　　辽宁省心理援助热线02406 38001700

　　辽宁省精神卫生心心理援助热线，

　　大连市心理援助热线5

　　沈阳市心理援助热线

　　四川

　　四川省危机干预心02887577510；02887528604；028；02887578604

　　绵阳市24时公益心理援助热线；

　　四川省心理援助热线

　　成都市第四人民医

　　重庆

　　重庆市心理援助热线0231

　　西南大学心理援助热线

　　重庆市精神卫生心101

　　云南

　　昆明市心理援助热线1；08715

　　大理州第二人民医08301730，非工作日除外

　　西藏自治区

　　西藏自治区心理咨询热线0891

　　陕西

　　西安市精神卫生心心理援助热线4006000002400

　　西安交通大学第一附属医精神心理科；

　　陕西省人民医心理科9002200

　　青海

　　青海省心理援助热线；

　　甘肃

　　甘肃省第二人民医心理咨询热线；8302300

　　兰州市心理援助热线；09315转1 9002200

　　兰州市第三人民医0931转5

　　宁夏回族自治区

　　宁夏心理援助热线24时

　　宁夏大学生心理危机求助热线电话2024时

　　新疆维吾尔自治区

　　新疆精神卫生心乌鲁木齐市第四人民医24时

　　新疆石河子市心理援助热线11001800 一至五

　　北京大学第三医北京市海淀区花园北路49号

　　北京大学第六医北京市海淀区花园北路51号 1936

　　北京大学第一医北京市西城区西什库大街8号

　　北京回龙观医北京市昌区回龙观镇

　　首都医科大学附属北京安定医北京市西城区安康胡同5号，063

　　海军军医大学第一附属医上海市杨浦区长海路168号

　　上海交通大学医学附属第九人民医上海市黄浦区制造局路639号转5818

　　家儿童医学心复旦大学附属儿科医上海市闵行区万源路399号

　　上海市精神卫生心上海市徐汇区宛南路600号

　　武汉市精神卫生心武汉市硚口区游艺路93号

　　武汉忠德心理医武汉市江岸区胜利街176号江汉饭店对面

　　如果你或你爱的人目前没有自杀危机，但希望能够找寻合适的方法疏导心理困扰接受专业心理健康建议，以下几种方法也许有适合你的寻找适合自己的心理咨询参加线上或线下支持组，获得同伴支持及时向精神科医生心理热线或心理咨询师寻求帮助与朋友亲人或其TA信任的人沟通

　　需要注意的是，危机干预虽然能够解决眼前的紧急情况，但它不能替代治疗服，更不是一键解决所有问题的工具。因此，在感到情绪低落甚至有自杀念头时，拨打心里危机热线能够可以让你选择在安全的环境即使解决眼前的危机，但还是需要及时到医进行诊断，并在医生或专家的指导下进行后续的心理咨询或治疗。

　　作者Cucamber

　　编辑Cucamber

　　封面图源电影罪人

　　悟生心理是一个性与性别友善的心理健康台。我们致力于在培养更多的多元人群包括女性性少数残障等人群友善心理咨询师，从而为多元人群提供更优质的心理服。我们提供专业的心理咨询心理课程性与性别科普。在这里，发现疗愈的千万种可能。

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